Fitness & Weights

Βασικές Υπηρεσίες Gym

Η προπόνηση δύναμης ή αλλιώς η προπόνηση με αντιστάσεις είναι η γυμναστική κατά την οποία οι μύες του σώματος δρουν ενάντια σε μια εξωτερική αντίσταση, η οποία μπορεί να προέρχεται από ελεύθερα βάρη (αλτήρες, μπάρες, κλπ.), από μηχανήματα δύναμης, ή από ειδικά λάστιχα και ελατήρια.

Σύμφωνα με έρευνες, η προπόνηση με αντιστάσεις είναι ευεργετική για όλα τα άτομα ανεξάρτητα από ηλικία, φύλλο ή επίπεδο φυσικής κατάστασης, αρκεί φυσικά να τηρούνται κάποιοι βασικοί κανόνες ασφαλείας για να αποφεύγονται οι τραυματισμοί. Μερικά από τα οφέλη αυτά είναι:

  • Μυϊκή ενδυνάμωση που βοηθά στην καλύτερη διεκπεραίωση των καθημερινών δραστηριοτήτων,
  • Διατήρηση της οστικής πυκνότητας και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης,
  • Αύξηση της μυϊκής (άλιπης) μάζας και μείωση της λιπώδους μάζας με αποτέλεσμα την ενίσχυση του μεταβολισμού και την απώλεια βάρους,
  • Ταχύτερη και ευκολότερη αποκατάσταση από τραυματισμούς και μετεγχειρητικές καταστάσεις, και
  • Βελτίωση των επιδόσεων για αθλητές

Το γυμναστήριο GOLDEN CLUBS, στην Τρίπολη, προσφέρει το τέλειο περιβάλλον για την προπόνηση με αντιστάσεις του κάθε αθλούμενου. Ο χώρος Fitness & Weights του GOLDEN CLUBS είναι εργονομικά διατεταγμένος για την άνετη και χωρίς συνωστισμό προπόνησή σου. Ο χώρος Fitness & Weights είναι εξοπλισμένος με πληθώρα από μηχανήματα δύναμης και μια πλήρη σειρά από ελεύθερα βάρη, αλτήρες και πάγκους, με τα οποία μπορείς να γυμνάσεις όλο σου το σώμα από διάφορες γωνίες. Οι έμπειροι γυμναστές μας είναι πάντα παρόντες στον χώρο Fitness & Weights για να βοηθήσουν και να καθοδηγήσουν τους αθλούμενούς μας για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων τους.

Έλα και εσύ στο Fitness & Weights του GOLDEN CLUBS για να βελτιώσεις και να προστατεύσεις την υγεία σου, να αναμορφώσεις το σώμα σου, και να νιώσεις υπερηφάνεια για τον εαυτό σου!

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο GOLDEN CLUBS! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym: